- Rintauinnissa tee ensin kaari käsilläsi, ota happea, vie kädet eteen ja potkaise.Sitten liuvut ja toistat liikkeen.

-Vapaauinnissa potki reipasta vauhtia ja veivaa käsiä eritahtiin.Happea kannattaa ottaa joka kolmas veto.

-Selkäuinnissa teet saman asian, kuin vapaauinnissa selälteen ja pidä napa pinnassa.Muista hengittää myös rauhallista tahtia.

-Perhosessa kädet veivaa samaa aikaa ja koko vartalo tekee veivausta aina kun otat heppea.Hengitä joka toisella vedolla.