OIKEA HEITTOTEKNIIKKA

Heittäminen on koripalloilijan tärkeimpiä taitoja. Oikea heittotekniikka kannattaa opetella mahdollisimman nuorena. Oikea tekniikka auttaa muun muassa, kun siirryt C-junioreihin, missä pallo on painavampi ja kori korkeammalla.

JALAT:

Tasapainoinen asento (jalat hartian leveydellä toisistaan). Heittävän käden jalka puoli jalanmittaa edempänä kuin tukikäden jalka. Varpaat kohti koria.

KÄDET, SORMET ja RANNE:

Kun pallo otetaan käteen, niin peukalot muodostavat vinon T-kirjaimen (peukaloiden ei tarvitse koskettaa toisiaan). Palloa kosketaan sormilla – ei kämmenellä.

TÄHTÄYS:

Katso tarkkaan siihen kohtaan mihin haluat pallon osuvan (kori tai neliön yläkulma) HYVÄT heittäjät eivät koskaan seuraa pallon lentorataa katseella, vaan pitävät katseen tähtäyspisteessä.

HEITTOLIIKE:

Heittoliike lähtee peliasennosta (kolmoisuhka), pallo heittokäden rintataskun kohdalla. Kyynärpää osoittaa maahan ja kyynärvarsi on suunnilleen lattian suuntainen ja osoittaa koria kohti. Heittokäden ranne tulee olla ”viritettynä”, eli sormet osoittavat ylöspäin.